멍멍랜드 디자인알렌 블로그

각 부위별 명칭 알기 적어도 내가 어디 운동하는 진 알아야 검색해볼 수도, 질문해볼 수도 있겠죠? 운동 명칭에 대해서 명칭이 그냥 생겨난 것이아닙니다. 수많은 운동 이름들이 아래의 조합에 의해 생겨났습니다. -스탠딩 카프레이즈[서서 종아리를 들어올리다(수축시키다)] -(바벨) 벤치 프레스[바벨을 벤치에서 밀어내다] ->모두 같은건 아니지만 벤치 머신명칭중에는 체스트프레스 머신 이라고 불리기도합니다. -벤트오버 바벨로우 [앞으로 숙인채로 바벨을 당기다] -시티드 덤벨 숄더 프레스[앉아서 덤벨을 어깨로 밀어올리다] -풀 업[당겨 올라가다] -풀 다운[당겨 내리다]-> 비슷해보이지만 보통 철봉에서 풀업이란 표현을 쓰고, 머신에서 풀다운이라는 표현을 쓰는 이유입니다. 1. 스탠..